Prøv deg på den gode gamle klassikeren 3000m - 7,5 runder.

Påmeldingsfrist: 10.11.2025

Henting av startnummer på friidrettsbanen 13.11.2025 fra kl. 17:00

Pris: kr 150,- + lisens.

Start:

1.Heat 17:45 (Estimert løpstid: 17 - 20 min). (12 plasser)

2.heat 18:10 ( Estimert løpstid: 16,59 - 14,00 min.) (12 polasser)

3.heat: 18:30 (Estimert løpstid: 13,59 - 12,00 min.) (12 plasser)

4.heat 18:50 (Estimert løpstid: 11,59 - 10,00 min.) (10 plasser)

Fint om du kan legge inn din bestetid på 3km / 5km

Jobber med å få fartsholdere.

Regler:

Menn og kvinner 18 - 99 år.

Løp i bane 1, løp forbi til høyre for løperen foran deg.

Ikke lov å løpe to sammen i bredden.

Startnummer må være godt synlig.

Løpe i rett heat.

Ledige plasser så langt pr. 7.10.225:

1.heat: 7

2.heat: 10

3.heat: 1

4.heat: 10

Det er ikke lov å melde seg på i pulje 4 når du løper over 12 minutter bare fordi pulje 3 er utsolgt. Da kan du bli flyttet til pulje 2! Send en epost til kristian@norna-salhus.no med forespørsel om å kunne delta i pulje 4. Må kunne dokumentere at du ligger på det nivået.